אפריל 15, 2024
איך להתכונן לעיסוי

כיצד להתכונן לעיסוי?

כיצד להתכונן לעיסוי?

לעיסוי יש המון יתרונות כמו, הוא משפר את בריאות הלב וכלי הדם, מקל על סימפטומים של דיכאון, מקל על כאבי ראש, משפר את איכות השינה, מקל על סטרס, מפחית חרד, מקל על כאבי גב תחתון, מקל על לחץ בשרירים ועוד.

יש כל מיני סוגים של עיסויים בהם, עיסוי שוודי, עיסוי ארומתרפיה, עיסוי באבנים חמות, עיסוי רקמות עמוק, עיסוי שיאצו, עיסוי תאילנדי, עיסוי לספורטאים, עיסוי לנשים בהריון ועוד.

בכתבה הבאה, יוצגו טיפים שיעזרו לכם להפיק את המקסימום מהעיסוי הבא שלכם.
הכתבה בשיתוף עם פורטל המטפלים הגדול בישראל, בו תוכלו להזמין עיסוי בהרצליה, בתל אביב, ברחובות ובערים נוספות בארץ.

תדברו עם המעסה שלכם

אתם צריכים להרגיש בנוח עם המעסה. עליכם לעדכן אותו על כל אי נוחות או כאב שיש לכם במהלך העיסוי. כמו כן, אם יש אזורים שתרצו שהמעסה יתמקד בהם, אמרו לו עליהם.

תגיעו בזמן

הגעה בזמן לקליניקה של המעסה או אפילו כמה דקות מוקדם יותר, עשויה לעזור לכם להיות רגועים ומוכנים יותר לקראת העיסוי. אם תגיעו באיחור, הדבר יגרום ללחץ ומתח מיותרים.

לבשו בגדים נוחים

הימנעו מלבישת בגדים צמודים או בגדים מגבילים. כל אלה יכולים להפריע לעיסוי. עליכם להקפיד ללבוש בגדים נוחים.

הרבו בשתיית מים

הקפידו לשתות מים לפני העיסוי וכמובן גם אחרי העיסוי. המים יכולים לעזור לשטוף את הרעלים שיש בגוף וכמובן גם לשפר את זרימת הדם.

קחו נשימות עמוקות

נשימות עמוקות במהלך העיסוי שלך יכולות לעזור לכם להירגע ולשחרר מתחים. התמקדו בנשימות ואפשרו לגוף שלכם להשתחרר מהלחץ.

תאכלו ארוחה קלילה לפני העיסוי

במידה ותאכלו ארוחה כבדה, היא עשויה לגרום לכם להרגיש אי נוחות וגם להפריע לעיסוי. עדיף לאכול ארוחה קלילה או חטיף אנרגיה, כמה שעות לפני העיסוי.

תכבו את הטלפון הסלולרי

לפני העיסוי, כבו את הטלפון או העבירו אותו למצב שקט. כך תוכלו לייצר אווירה רגועה ונטולת לחצים בזמן שאתם מקבלים עיסוי.

קבעו עיסוי פעם בחודש

תודות לכל היתרונות שיש בעיסויים, מומלץ לנסות לקבוע עיסוי אחת לחודש.

שאלות ותשובות על טיפולי עיסוי

שאלה מס' 1 – איזה סוג עיסוי מומלץ לעשות?

אחד הפופולאריים הוא עיסוי שוודי. זהו עיסוי שנועד לכל הגוף והוא מרגיע את המפרקים והשרירים. חשוב מאוד לבחור עיסוי על פי הצרכים שלכם.

שאלה מס' 2 – האם בזמן העיסוי צריך להיות ערומים?

יש עיסויים שאפשר לעשות דרך הבגדים. כמו כן, יש עיסויים שבהם אפשר להישאר עם בגדים תחתונים וזאת כמובן בהתאם להסכמה שלכם. עליכם להרגיש נוח.

שאלה מס' 3 – האם עיסוי יכול להכאיב?

עיסוי לא אמור לגרום לכאב. מומלץ מאוד לשמור על תקשורת פתוחה עם המעסה ולעדכן אותו אם הוא לוחץ חזק מדי או מכאיב.

שאלה מס' 4 – האם אפשר לדבר בזמן עיסוי?

הכל בהתאם להעדפה שלכם. יש אנשים שאוהבים לנהל שיחה קלה בזמן העיסוי ויש אחרים שמעדיפים להיות בשקט ולהקשיב למוזיקה נעימה בזמן העיסוי.

כמה מילים לסיכום…

נמליץ לכם ליישם את כל הטיפים שהוזכרו לעיל. אנחנו משוכנעים שבפעם הבאה שתקבלו עיסוי, אתם בהחלט תהנו ממנו ותצאו רגועים ושלווים.