טריגר פינגר – למה זה קורה ואיך מטפלים בזה?

טריגר פינגר הוא מצב המשפיע על האצבעות ועלול לגרום לאי נוחות ולהגבלה בתנועתיות.
מצב זה מתרחש כאשר אחת האצבעות, בדרך כלל האגודל או האצבע, נתקעת במצב כפוף ואז מתיישרת. בכתבה הבאה, נחקור את הסיבות להתפתחות של טריגר פינגר ונעמיק באפשרויות הטיפול הזמינות עבור אלו המתמודדים עם מצב זה.

הכתבה בשיתוף עם חברה מובילה המשווקת מכשיר מיוחד שעושה שימוש בטכנולוגיית לייזר על מנת לטפל בבעיות כמו, טריגר פינגר, שין ספלינט וגם נמצא יעיל עבור טיפול בדורבן בעקב.

טריגר פינגר – הסיבות שגורמות למצב

דלקת בגידים:

המצב נובע לרוב מדלקת בתוך הגידים. גידים הם הרקמות המחברות את השרירים לעצמות ומאפשרות למפרקים לנוע בצורה חלקה. כאשר הגידים הללו נמצאים במצב דלקתי, הם עלולים להתעבות ולהפריע לתנועת הגיד, וכתוצאה מכך הדבר גורם לאי נוחות והגבלה בתנועת האצבע.

תנועות ידיים חוזרות:

אנשים העוסקים בפעילויות המאמצות את היד והאצבעות (במסגרת תפקידם המקצועי) נוטים יותר לפתח מצב של טריגר פינגר.

מצב בריאותי:

מצבים בריאותיים מסוימים, כגון סוכרת ודלקת מפרקים, נקשרו עם סיכון מוגבר לפתח מצב של טריגר פינגר. מצבים אלו עשויים להעלות את הסיכון לדלקת בגידים ולהשפיע על הבריאות הכללית של היד.

נטייה גנטית:

לחלק מהאנשים עשויה להיות נטייה גנטית לפתח טריגר פינגר.

פינגר טריגר – התסמינים

התסמינים של טריגר פינגר מתפתחים בדרך כלל בהדרגה ועשויים לכלול:

קשיחות באצבע הפגועה:

האצבע הפגועה עשויה להרגיש נוקשה, במיוחד בבוקר או לאחר תקופות של חוסר פעילות.

תחושת קפיצה או לחיצה:

תחושת קפיצה ניכרת בעת כיפוף או יישור האצבע.

רגישות ונפיחות:

בסיס האצבע הפגועה עשוי להיות רך, וייתכן שתהיה נפיחות.

נעילת אצבע:

במקרים חמורים, האצבע עשויה להיתקע במצב כפוף.

טריגר פינגר – אפשרויות טיפול

מנוחה ושינוי פעילויות:

מתן מנוחה מספקת ליד ולאצבעות היא חיונית בשלבים המוקדמים של הבעיה. הימנעות מפעילויות המחמירות את הסימפטומים, במיוחד אלו הכרוכות באחיזה חוזרת או שימוש ממושך ביד, יכולה לקדם ריפוי.

סד:

ניתן לשים סד על האצבע הפגועה וכך לעזור להפחית את הדלקת.

תרופות אנטי דלקתיות:

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן, יכולות להיות מועילות בהפחתת כאב ודלקת. תרופות אלו זמינות ללא מרשם רופא, אך יש להשתמש בהן בהנחיית איש מקצוע בתחום הבריאות.

פיזיותרפיה:

פיזיותרפיסט יכול להמליץ על תרגילים ומתיחות כדי לשפר את טווח התנועה והכוח של האצבע הפגועה.

זריקות סטרואידים:

במקרים חמורים יותר, זריקות סטרואידים לתוך מעטפת הגיד יכולות להיות יעילות בהפחתת המצב הדלקתי. זריקות אלו ניתנות על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות ומטרתן לספק הקלה בתסמינים.

טיפולים אלטרנטיביים:

חלק מהאנשים מוצאים הקלה בתסמיני טריגר פינגר באמצעות טיפולים אלטרנטיביים כמו דיקור  סיני.

ניתוח:

במקרים בהם הטיפולים שהוזכרו לעיל אינם יעילים, והתסמינים נמשכים, ניתן להמליץ על ניתוח. ההליך הכירורגי כולל שחרור החלק המכווץ של מעטפת הגיד, מה שמאפשר לגיד לנוע בחופשיות.

אסטרטגיות מניעה

אמנם לא תמיד ניתן למנוע מצב של טריגר פינגר, אך התאמות מסוימות של אורח חיים והתאמות ארגונומיות יכולות לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות המצב.

יש לשמור על בריאות המפרקים:

מומלץ לעשות תרגילי ידיים ואצבעות קבועים כדי לשמור על בריאות וגמישות המפרקים.

יש לקחת הפסקות:

אם העבודה או הפעילויות שלכם כרוכות בתנועות ידיים חוזרות ונשנות, קח הפסקות קבועות כדי לתת לידיים ולאצבעות לנוח.

השתמשו בכלים ארגונומיים:

במידת האפשר, השתמשו בכלים ובציוד ארגונומי המפחיתים את העומס על הידיים והאצבעות.